الاستخدام المفرط للهاتف الذكي يمكن أن يعطيك 'Text Neck"
وهي حالة يمكن أن تقوض عمودك الفقري مما يتسبب لك بعملية جراحية في العمود الفقري مستقبلاً !!
قام الباحثون بقياس الوزن المتركز على العمود الفقري جراء هذه العملية (الإنحناء للرد على رسالة، أو مطالعة شاشة الجوال). فوجدوا أن الضغط والوزن يتركز بشكل أساسي على العمود الفقري، فكل ما انحنيت أكثر كُلما زاد الضغط على العمود الفقري.
والأسوء من ذلك أن هذه العملية ستجعل ظهرك متقوساً مع مرور الوقت، فلن تستطيع بعد فترة أن ترفع رأسك أو أكتافك لمواقعها الصحيحة مجدداً. ستعتاد على هذه العملية المظرة جداً، مما قد يستدعي لعملية جراحية مستقبلاً، وهذه العملية الجراحية قد تكون خطيرة ومكلفة في نفس الوقت.
الصورة التالية توضح الضغط الناجم على العمود الفقري من الأنحناء في زوايا مختلفة
يقول الباحثون:
يقول المثل العربي: «الوقاية خير من العلاج». ومن هذا المنطلق عليك أن تحمي نفسك من هذه الأعراض الخطيرة عن طريق الوقاية، فمن اليوم وصاعداً تذكر أن لا تحني رأسك لقراءة رسالة أو الرد عليها، كُن جالساً أو رافعاً لرأسك قليلا أو في مستوى طبيعي لا يعرضك للخطر.
وهي حالة يمكن أن تقوض عمودك الفقري مما يتسبب لك بعملية جراحية في العمود الفقري مستقبلاً !!
قام الباحثون بقياس الوزن المتركز على العمود الفقري جراء هذه العملية (الإنحناء للرد على رسالة، أو مطالعة شاشة الجوال). فوجدوا أن الضغط والوزن يتركز بشكل أساسي على العمود الفقري، فكل ما انحنيت أكثر كُلما زاد الضغط على العمود الفقري.
والأسوء من ذلك أن هذه العملية ستجعل ظهرك متقوساً مع مرور الوقت، فلن تستطيع بعد فترة أن ترفع رأسك أو أكتافك لمواقعها الصحيحة مجدداً. ستعتاد على هذه العملية المظرة جداً، مما قد يستدعي لعملية جراحية مستقبلاً، وهذه العملية الجراحية قد تكون خطيرة ومكلفة في نفس الوقت.
الصورة التالية توضح الضغط الناجم على العمود الفقري من الأنحناء في زوايا مختلفة
يقول الباحثون:
" الناس يقضون في اليوم ما معدله ساعتين إلى أربع ساعات منحنين رؤسهم لقراءة رسالة ما أو الرد عليها. وهذا يعادل 700 إلى 1400 ساعة من الضغط التراكمي سنوياً على العمود الفقري، مما يضر العنق ويسبب مشاكل مستقبلية في العمود الفقري."
يقول المثل العربي: «الوقاية خير من العلاج». ومن هذا المنطلق عليك أن تحمي نفسك من هذه الأعراض الخطيرة عن طريق الوقاية، فمن اليوم وصاعداً تذكر أن لا تحني رأسك لقراءة رسالة أو الرد عليها، كُن جالساً أو رافعاً لرأسك قليلا أو في مستوى طبيعي لا يعرضك للخطر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق